Måndagen den 19:e januari 2026

Spela trummor, och inte mandolin!

Söndagen startade som tänkt med att jag komponerade veckans matsedel och skrev ut recepten, för att sedan skriva ner ingredienserna på inköpslistan till idag. Därefter gjorde sig familjen i ordning för att åka på födelsedagskalas hos en släkting. Jag var hundvakt och fixade fika och middag till dem. Sedan blev det inte som det var tänkt. Kalasfolket skulle vara hemma i god tid till klockan sju så att jag skulle hinna till Studiefrämjandet och köra årets första bandträning. Det kom inte hem i tid, men det var helt okay. Vår trummis hade lagat mat och då ingick att skiva någon ingrediens så tunt att en mandolin skulle användas. Tyvärr stoppade han inte skivandet i tid utan tummen kom med. På så sätt hade han svårt att använda trumpinnar och därför ställdes bandträningen in. En trummis ska hålla sig till trummorna och inte öva på en mandolin!
 

Skidskytte.

Alltså kunde jag ägna dagen åt olika idrotter. Det blev skidskytte där både herrar och damer körde jaktstart. Det betyder att de startar i den ordning som de kom i mål efter lördagens sprintlopp. I både herr- och damloppet startade en svensk först, men kunde inte hålla undan. Trots det så blev det pallplats i båda loppen för svenskar. Hos damerna klarade Hanna Öberg en andraplats efter att ha startat som etta. I herrarnas lopp ramlade ledaren Samuelsson ner till sjätte plats och sjätte startande Ponsiluoma spurtade in som trea.
 

Utökad serieledning med oavgjort.

Det blev lite kort fotbollstittande på den två Premier Leaguematcher som spelades igår. Jag missade inte så mycket då dessa två matcher totalt resulterade i ett enda mål. Eller kanske jag ska rätta mig med att säga att det var ett enda mål som räknades. VAR plockar ju bort många mål när millimetrar studeras och reglerna om en offsidestående spelare påverkar målsituationen då en annan spelare gör mål är otroligt luddig. En sådan situation då Wolves gjorde ett, i mina ögon, regelrätt mål som dömdes bort gjorde att jag växlade till andra TV-program. Serieledande Arsenal fick i förrgår bara oavgjort och då kunde man ju tänka att de jagande lagen skulle närma sig, men både Manchester City och Aston Villa förlorade veckans omgång. Så Arsenal drog ju ifrån i toppen i stället.
 

Elva mot elva eller...?

En annan situation som fotbollen är ensam om i alla lagsporter är att då en spelare blir ”skadad” så ska allt spel stoppas och denna spelare ska duttas om. Även om han ”dödligt sårad” skulle hamna utanför planen så är han aldrig mer skadad än att han kan rulla tillbaka hur många varv som helst för att komma in på planen igen och sedan ligga still. Jag kan tänka mig att spelet ska stoppas för att ingen lag ska behöva spela med en man mindre tills spelaren blir behandlad och kan komma in igen. Fast det kan ju omöjligt stämma då fotbollen är den enda lagidrott som har utvisning där laget tvingas spela en man färre under resten av matchen. Det brukar ju vara så att en utvisning i fotboll förstör matchen och fotbollens grundtanke 11x11. Fem eller tio minuter med en man kort och sedan in med en ny spelare vore en regel inom fotbollen som jag skulle uppskatta.
 

Heja Färöarna!

Det var även handboll och jag har fäst mig vid Färöarna. De andra nordiska länderna är ofta favoriter och det visade både Island och Danmark att de var igår. Båda tog storsegrar mot respektive Polen och Rumänien. Färöarna spelade ju oavgjort mot Schweiz. Färöarnas motståndare igår Montenegro hade öppnat med förlust till Slovenien med 40-41. Det lät ju rätt så bra trots allt. Igår var Färöarna överlägsna och till slut hade de vunnit sin första match i ett EM slutspel, och som de vann. 37-24. Schweiz och Slovenien möttes också igår och det var en märklig match som Schweiz ledde med 23-14 i början av andra halvlek. Detta lyckades Slovenien vända till seger med 38-35. Det innebär att Slovenien vann andra halvlek med 24-12 och att de är klara för andra omgången. Där har även Färöarna ena benet.

Henrik och Henry.

Namnsdagar den 19:e januari i kronologisk ordning.
 

Före 1901 – Henrik och Hindersmässa (som är en folklig variant av Henriksmässa, fanns, till minne av biskop Henrik)
1901–1985 – Henrik
1986–1992 – Henrik, Henrika (nu 22 augusti) och Henry
1993–2000 – Henrik och Henry
2001–2021 Henrik
Från 2022 - Henrik och Henry

Sten Stures ben. 

Året var 1520, platsen var Åsundens is vid Bogesund och det hela var ett slag mellan Sverige och Danmark. På den svenska sidan stod Sten Sture den yngre med sina soldater. På den danska sidan stod Kristian Tyrann med sina. Sten Sture blev under slaget träffad av en kanonkula som totalt krossade hans ben. Detta var en av anledningarna till att danskarna sedan vann slaget som gjorde att de senare tog makten över Sverige.
Vi har i Sverige sedan år 1520 firat Sten Stures ben. Firandet av dagen är utdöende. Men vill man fira dagen så kan man först kasta kanonkulor i form av snöbollar på varandra. Sedan går man in för att äta upp kanonkulorna i form av chokladbollar.

Blue Monday.

Blue Monday har sitt ursprung i en PR-kampanj från början av 2000-talet där den brittiske forskaren Cliff Arnall använde en ekvation för att utse årets ”deppigaste dag”. Syftet var att uppmärksamma vintermörkrets påverkan på vårt välmående och sporra till positiva förändringar under årets tuffaste period. I Sverige har dagen fått fäste genom medier och diskussioner om psykisk hälsa, särskilt kopplat till motivet att bryta vinterdepression och skapa medvetenhet kring välbefinnande. Flera organisationer och psykologiintresserade använder dagen för att lyfta frågor om mental hälsa och livskvalitet. Trots att den vetenskapliga grunden för ekvationen har ifrågasatts, har Blue Monday blivit en etablerad temadag även i svenska sammanhang.

Henriksdagen.

Henriksdagen uppmärksammar Sankt Henrik, biskop och martyr samt Finlands skyddshelgon, vars kult etablerades under 1200-talet. Dagen firas till minne av hans enligt legenden våldsamma död på isen av Köyliönjärvi efter att ha följt kung Erik den helige till Finland. Henrikslegenden och mirakelberättelserna bevarades i medeltida texter som Legenda Sancti Henrici, och hans reliker vördades länge i Åbo domkyrka. Minnesdagen finns i både den katolska kyrkans och Evangelisk‑lutherska kyrkan i Finlands kalendrar, vilket visar hur traditionen levt vidare också efter reformationen. En tydlig svensk koppling är länken till Erik den helige och att namnet Henrik har namnsdag samma datum, och i dag påminner S:t Henriks pilgrimsväg från Åbo till Kirkkokari om kultens ursprung.

Internationella popcorndagen.

Popcorn som är det enda snackset bestående av 100 procent obearbetat fullkorn, visar sig innehålla mer hälsosamma antioxidanter än vad både grönsaker och frukt gör.
1. Få kalorier
Du får en stor mängd popcorn för försvinnande få kalorier. Det lämpar sig därför fint om du vill unna dig något samtidigt som du exempelvis försöker gå ner i vikt. Grytpopcorn, beroende på hur mycket smör du hivar på, innehåller färre kalorier än mikropopcorn.
2. Nyttigt
Japp. Popcorn består av obearbetade fullkorn och innehåller dessutom lite vitaminer, mineraler och kanske framför allt antioxidanter. Ett exempel är polyfenoler, en antioxidant som sänker kolesterol och kan motverka viss form av cancer.

Martin Luther King-dagen.

Martin Luther King-dagen infaller tredje måndagen i januari. Martin Luther King-dagen uppmärksammar minnet av den amerikanske medborgarrättskämpen Martin Luther King Jr. och hans avgörande insats för jämlikhet och icke-våld. Dagen började firas som ett erkännande av Kings kamp mot segregation och diskriminering samt hans roll i att förändra synen på rasism i USA och världen. Martin Luther Kings budskap om fredligt motstånd och mänskliga rättigheter har haft stor påverkan även i Sverige, särskilt inom skolor och organisationer som arbetar för social rättvisa. Flera svenska städer uppmärksammar dagen genom föreläsningar och kulturarrangemang för att lyfta frågor om jämlikhet och inkludering. Initiativet till dagen växte fram efter Kings död 1968, som en följd av ett omfattande medborgarengagemang och påtryckningar från både politiker och civilsamhälle.

Idag 1878 föddes Herbert Chapman. Han hade en ganska medelmåttig karriär som spelade, men det visade sig att han hade visioner och passade utmärkt som manager. Han byggde först upp Huddersfield till ett storlag innan han 1925 överraskande hamnade i Arsenal. Laget hade varit nära att ramla ur första divisionen, men med Chapmans ledning hamnade de under hans första år på andra plats efter just Huddersfield. 1927 hade han tagit Arsenal till lagets första stora final. Nämligen FA-cupen. Där blev dock Cardiff City för svåra.

1930 vann Arsenal FA-cupen för första gången. Symboliskt nog var det Chapmans gamla klubb Huddersfield som fick se sig besegrade på Wembley Stadium med 2–0. Året efter tog Arsenal sin första ligatitel. Arsenal vann ytterligare fyra ligatitlar under 1930-talet, 1933, 34, 35 och 38, samt FA-cupen 1936. Chapman skulle dock bara få uppleva seriesegern 1933. I januari 1934 gav han sig iväg för att se en reservlagsmatch, trots förkylning. Han drog på sig lunginflammation och avled tre dagar senare.

Chapman var förespråkare för elljusmatcher, vita fotbollar och numrerade tröjor. Hans idéer vann dock inte gehör direkt, och elljusmatcher kom inte att införas i England förrän tjugo år senare, medan numrerade tröjor infördes 1939. Chapman övertalade även myndigheterna att ändra namnet på tunnelbanestationen Gillespie Road till Arsenal. Dessutom införde han den klassiska Arsenaltröjan: röd tröja med vita ärmar i mars 1933.

João Mário Naval da Costa Eduardo är född 1993 i Porto, Portugal
Mittfältare
82 U- och 56 A-landskamper för Portugal (2007-23).

Klubbar som spelare:
Porto (2002–04),
Sporting CP (2004–16),
Vitória Setúbal (2014 lån),
Inter (2016–21),
West Ham United (2018 lån),
Lokomotiv Moskva (2019-20 lån),
Sporting CP (2020-21 lån),
Benfica (2021-25),
Beşiktaş (2024-25 lån),
Beşiktaş (2025–),
AEK Aten (2025– lån)

Hans äldre bror Wilson Eduardo är också forbollsspelare. Han har bara fått göra Ulandskamper och spelar i Braga.
2016 blev Jaão europamästare med Portugal.

Claudio MARCHISIO är född 1986 i Turin, Italien
Försvarare
14 U- och 55 A-landskamper för Italien (2007-17).

Klubbar som spelare:
Juventus (1993-2018),
Empoli (lån 2007-08),
Zenit St Petersburg (2018-19).

Marchisio gjorde sitt första landslagsmål i kvalet till EM 2012 mot Serbien knappt 1 minut in i matchen. Målet var det 250:e av en Juventusspelare i Italiens landslag.

Stephen STAUNTON är född 1969 i Drogheda, Irland
Försvarare
4 U- och 102 A-landskamper för Irland (1987-2002).

Klubbar som spelare:
Dundalk (1985-86),
Bradford City (lån 1987-88),
Aston Villa (1991-98),
Liverpool (1998 till 2000),
Crystal Palace (lån 2000),
Aston Villa igen (2000-03),
Coventry City (2003-05),
Walsall (2005-06)

Lag som tränare:
Irlands landslag (2006-07),
Darlington (2009-10).

Han deltog för Irland i VM 1990, VM 1994 och VM 2002. Han var förbundskapten för Irlands fotbollslandslag mellan 2006 och 2007 och fick sparken eftersom Irland misslyckades kvala in till EM 2008.